高跟鞋七宗罪
1，对膝关节造成永久性伤害，加重晚年得骨关节炎的几率
2，导致拇囊炎、槌状脚趾和腿腱疼痛
3，导致脊柱变形，引发腰、颈椎疾病，严重的还会压迫神经
4，是导致女性嵌甲的最常见原因之一
5，影响静脉功能，导致腿部变粗
6，莫顿神经瘤（一种常见的足部神经病）
7，会引发脚后跟发炎，令骨骼膨大，患上哈格伦氏变形的疾病（又称跟腱末端病）
一双耀眼的高跟鞋，能让你瞬间变女王。尤其是夏天，穿一双细高跟凉鞋，会为女性朋友增加不少魅力。
可是，你知道吗？一双耀眼的高跟鞋，也能让你满身伤。日前，美国加州脑脊研究所（Brainand Spine Instituteof California）、爱荷华州大学的最新研究都表明：长期穿高跟鞋会对人体造成损伤。
这并非危言耸听：重庆35岁女白领穿高跟鞋减肥，肥没有减下来，拇趾却外翻；西安一名女士，长期穿高跟鞋导致双膝关节骨端边缘增生。
据国外媒体报道，爱荷华州大学的一项新研究发现，高跟鞋会对女性膝关节和膝盖内侧造成额外压力，增加其晚年患关节退行性变和骨关节炎的风险。高跟鞋越高，风险越大。高跟鞋还会改变肌肉和肌腱结构；长期穿高跟鞋会导致永久性伤害，包括拇囊炎、槌状脚趾（一种畸形）和腿腱疼痛。
鞋跟超2.5厘米就会影响身体
这些症状主要是因为穿高跟鞋导致人体重心前移，前脚掌着力压力过大。鞋跟越高，压力越不平衡。鞋跟只要高过1英寸（2.5厘米），就会对你的膝盖、背部和身体姿势产生影响。
爱荷华州大学的生物力学家丹尼尔班克马是该项调查的负责人。她说：“跟越高的鞋在晚年得骨关节炎的几率越大，这种病甚至会蔓延至身体的关节连接处，甚至发展至需要做骨关节置换手术的地步。”
改变姿势，引发骨关节炎
为了比较出赤脚走路和穿高跟鞋所带来的影响，丹尼尔和同事们将穿平底鞋、2英寸（5厘米）高跟鞋和3.5英寸（8.9厘米）高跟鞋的放在一起做实验。在实验室中，调查人员运用传感器、照相机以及其他装备测量了女性走路时腿部的力量和冲击波。这些女性年龄在18到40岁之间，每人都分别穿三种鞋子走路。
研究结果发现，穿高跟鞋可以改变女性姿势，致使脚踝向内倾斜，踝关节的活动变得不稳定。高跟鞋将显著增加对膝盖内侧的压力，鞋跟越高越明显。这种内侧膝盖所承受的压力叫做内侧负荷，是造成关节退行性变和骨关节炎的危险因素。
引发腰、颈椎疾病，导致嵌甲
穿上高跟鞋还会导致人体腰前凸会比正常人严重很多，因为人体重心前移保持倾斜，可能会引起脊柱变形，腰椎和颈椎受力集中，并且肌肉力量紧张，长期劳损引起疼痛，容易加重颈、腰椎病的发生；如果长期得不到治疗，严重的还会压迫神经，需要到神经科接受治疗。
据足病专家们称，常穿高跟鞋还是导致女性嵌甲的最常见原因之一。嵌甲通俗来讲就是趾甲长到肉里，患者不仅会感觉到疼痛，更重要的是嵌甲可能会感染，有时不得不移除整块趾甲。
英国科学家此前在《实验生物学杂志》上刊发过一篇研究文章称，两年中每周穿五次高跟鞋的女性小腿肌肉酸痛，且13%的人小腿肌肉缩短；跟腱（阿基里斯腱）比穿平底鞋女性的更为僵硬和厚实。穿高跟鞋女性能够上下活动脚的距离同样锐减。该研究的作者曼彻斯特城市大学的马尔科纳瑞斯说，这份研究就解释了习惯穿高跟鞋的女性为何在穿平底鞋时会小腿酸痛。此外，常穿高跟鞋还会导致女性在更为平底化的运动中变得效率低下，比如跑步。
这并非危言耸听
重庆：女白领穿高跟鞋减肥，拇趾外翻
今年35岁的白领秦晨穿高跟鞋减肥，以为这样可以瘦小腿。接下来，她天天与高跟鞋为伍，令她万万没有想到的是，肥没有减下来，竟然拇趾外翻了。
西安：长期穿高跟鞋，女子膝关节骨质增生
家住旭景名园小区的冯女士今年42岁，因为工作需要，平时上班时必须穿统一的制服和高跟鞋，这一穿就是十几年，就连下班和周末也是如此。“上个月，我就感觉双膝疼得厉害，走路时像针扎一样。”冯女士赶忙到医院检查，发现双膝关节部分骨端边缘增生。“医生说这个病因和我穿高跟鞋有关。”冯女士说。
