随着年龄的增长，人体肌肉与运动皮层(大脑皮层控制肌肉的部分)之间的交流与传递越来越少，大脑不能有效控制脚部肌肉，从而使老年人容易摔跤，造成头部损伤或髋骨折，严重者甚至导致抑郁、疼痛、丧失自理能力等症状，在某些情况下，甚至造成死亡。对此，专家建议，进入60岁的老年人克穿上高跟鞋来保持身体的平衡，减少摔跤次数。
来自英国皇家利物浦大学医院创伤和骨科手术的主治医生克里斯托弗·沃克尔说道：“大多数高跟鞋的设计，都使得人们只能用脚趾部分来使力走路，这样的话，人们就需要利用平衡感和运动知觉来促进身体的平衡。因此，穿高跟鞋可以刺激人体的运动知觉，使其在眼睛、耳朵和肌肉上达到平衡。”
不过，专家还建议，老年人要穿高跟鞋，就应该坚持锻炼。锻炼可以维持人体肌肉力量，保持踝关节的平衡与平稳，从而使老年人摔跤的频率大大降低。
沃克尔医生还说道，患感冒或流感的老年人不宜穿高跟鞋。这主要是因为老年人在患仓复身体期间肌肉处于休止状态。
