怀孕后,身体会产生巨大的改变,就算是一双小小的鞋有时也会给准妈妈造成很大的行动阻碍,甚至会伤害到准妈妈及胎儿的健康。
为保证准妈妈的舒适与安全,选鞋时应遵循松软、跟脚、鞋跟高低适宜的原则。
首先,脚背部分能与鞋子紧密结合,有能牢牢支撑身体的宽大的后跟,所以要选择带有松紧带的鞋子,能保证跟脚舒适。到了怀孕后期,就不建议穿系带的鞋子,因为孕妇不易弯腰系鞋带,鞋带松开也容易摔倒。
其次,鞋后跟的高度在2~3厘米,鞋底要软,且要带有防滑纹。高跟鞋、易脱落的凉鞋、高跟木屐等都不适宜。后跟太低的鞋子也不好,行走时产生的震动会直接传到脚跟,不利于行走。
最后,随着妊娠月份的增加,脚心受力加重,会形成扁平足状态,这是造成脚部疲劳、肌肉疼痛等的原因。因此,应该想办法保持脚底的弓形,可用2~3厘米的棉花团垫在脚心部位作为支撑。到了妊娠后期,脚部有不同程度的浮肿,要穿稍大一些的鞋子。