如果你习惯穿高跟鞋，那么就要强迫自己至少要每隔一个月就检查一次自己的脚，如果有皲裂，或者足底脱皮结厚茧，一定要高度重视，因为这可并不一定只是缺水干燥，还有可能是脚部肌肤已经发生病变，此时趾甲也大多会伴发变厚或者变色，这也可以作为检验的标准之一。
足部保养除了保湿、美白等与手部保养相似的需求外，清爽抑菌也是很重要的一环，尤其常穿高跟鞋的OL，高跟鞋的坡度会对脚部肌肉与皮肤造成一个压力，足部得不到放松，就会像紧张的人容易出汗一样，更容易产生真菌感染等麻烦，尤其如果遇到一双不太合脚的高跟鞋，有磨损的脚部肌肤更是真菌虎视眈眈的目标，所以一定要提前做好抑菌工作：
● 茶树精油、洋甘菊、麦芽等成分有收敛消炎的作用，而适量的酒精、桉叶油等成分则有抑制细菌爽足的功效，还有能祛瘀止痛能从内里放松脚部肌肉和皮肤的红没药和藏红花成分，以及有镇定作用与抑制皮肤发痒的薄荷脑成分，常穿高跟鞋的OL最好选择含有上述成分的护足霜。
● 清洁脚部肌肤的时候，一定要记得足趾之间的清洁，之后要充分擦干每个角落。
● 趾甲的修剪要圆润，不要过短，尤其是在两侧与拐角处，如果修剪不对的话，可能会导致趾甲内嵌或者停止生长等畸形，这会产生破口，滋生细菌。
● 高跟鞋全底面都应该放置鞋垫，因为这样可以起到一个缓冲力，帮助脚部放松，如果需要穿高跟鞋站立很长时间的话，就应该在跖骨的位置加放软硅半垫，它可以作为足底脂肪垫损伤的护具，因为常穿高跟鞋的足底脂肪垫多少都会有些伤。
● 交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题，也可以让足部肌肤松弛有度。
● 如果本身是汗脚，那么就不要再涂太多护足霜，尤其用身体乳液替代更是要不得，因为那样会让脚部肌肤非常腻滑、肌肤呼吸不畅就会易生发痒的真菌型小水泡。如果脚部肌肤实在很干硬，可以用油性浴盐兼顾去角质和适度滋养作用。
