选鞋建议：在挑选鞋子时，鞋后跟部分一定要牢牢地“抓住”脚部。穿着时，鞋带要系紧，以脚趾可以活动、大脚趾可以自然拱起、但脚跟不会移动为准。
鞋底硬，多承受7%压力。此外，穿硬邦邦的鞋子也可能加重膝骨关节炎。
选鞋建议：买鞋的时候，可以将鞋掌对折，查看其软硬度。软硬适宜的鞋子应该是对折时，鞋底弯曲的位置、角度，与人行走时脚掌弯曲的程度相仿。
