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跑鞋的分类与选择

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-10-25   浏览次数:796

跑鞋的三种辅助类型:Cushioning(避震型)、Stability(稳定型)、Motion Control(控制型)和专业跑鞋。

控制鞋款(Motion-Control):适合低足弓、内旋过度( Overpronation )的跑者。这类鞋款在足弓部份特别加强支撑,若是体重较重的人,想要有较好的支撑力,控制鞋款也是个好选择。 (ASICS FOUNDATION就属于此款)。

稳定鞋款(Stability):介于控制和避震鞋款的中间,稳定鞋款适合中至低足弓的跑者。 (ASICS KAYANO-14,GT-2130,ADIDAS ADISTAR CONTROL属此,如ASICS的鞋内侧灰色的Duomax,用来矫正内旋)。

避震鞋款(Neutral-Cushioned):适合需要高避震性和低支撑性的人,或是内旋不足( Underpronation )、高或正常足弓者。 (ASICS Nimbus,Cumulus,ADIDAS RESPONSE CUSHION,Supernova CUSHION,ADIDAS ADISTAR RIDE属此)。

专业跑鞋(Performance-Training):给竞赛或专业训练者使用的鞋种,有着优异的避震和支撑性,通常专业跑鞋都相当轻量且包覆感十足。

流行性慢跑鞋:Adidas的BOUNCE系列、Nike的SHOX系、NB的ZIP系列,Nike的Air Max360系列。如果非每日都慢跑,且每次慢跑距离都小于3公里,可以考虑使用这些鞋款;如果每次距离都大于3公里,不建议购买这些鞋款。

如果只拿来当走路休闲使用的话,应该三系列都没有什么问题,主要的差别在鞋中底的软硬度。Stability与Motion Control会使用较硬的EVA材质作中底,Cushioning则采用较软的EVA材质,只要走路不会不舒服,或者是会痛,什么系列都OK。

如果拿来慢跑使用时,超高足弓的人穿Motion Control系列,脚会痛;叫扁平足来穿完全没有支撑的Cushioning鞋款,他的脚同样会痛,这两种人不能互穿对方的系列。一般多数人通常介于 Cushioning、Stability两者可以同时并用,或者是Stability、Motion Control两者可以同时并用,但Cushioning与Motion Control两系列绝对不可能同时并用,原因无它,就是穿了其一跑步时双脚会痛不欲生。走路或慢跑时人体脚弓会自然下沉来吸收体重的施压,(一般人正常足 弓)与(高足弓)的脚弓不像扁平足双脚在走路或慢跑时,因为脚弓是平的,无法缓冲平均分散体重的下压重力,所以脚弓会在瞬间产生大幅度的内旋,所以扁平足需 要在脚弓处有较硬的中底设计来帮它顶住重力的下压,这不就矫正了扁平足走路或慢跑时的内旋不良姿势,超高足弓则反之亦然。
 

 
 
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